„Kaip atsikratyti perfekcionizmo?“

Trumpai apie programą

4 ak. val. su 2 savaičių prieiga

Jei perfekcionizmą laikote savo stipriąją puse – verta pasitikrinti, ar tikrai esate perfekcionistas (-ė) ir kaip tai gali trukdyti. Patirtimi ir patarimais, kaip atsikratyti perfekcionizmo, dalinasi istorijos mokytoja, lektorė Marija Serbintaitė.

Registruotis

Ko tikėtis iš šio nuotolinio seminaro?

Perfekcionizmą neretai maišome su kitomis savybėmis ir tikimės, kad žmogus, vadinantis save perfekcionsitu, atlieka užduotis greitai, itin kokybiškai ir visada iki galo. Deja, realybė tokia, kad būtent perfekcionistai itin dažnai vėluoja su pateiktais terminais, nes darbas vis dar „netobulas“, nevertas išvysti dienos šviesą. Perfekcionsitai neretai užstringa ties detalių korekcijomis, o tai trukdo pamatyti visumą. Taip pat perfekcionistai klaidingai interpretuoja klaidų darymą. Vis labiau pripažįstame, kad svarbiausia ne nedaryti klaidų, o savo klaidas įvertinti, reflektuoti, daryti išvadas ir formuoti naujus elgesio modelius. Todėl šiame nuotoliniame seminare rasite:

Perfekcionizmo priežasčių bei pasekmių apžvalgą.
10 konkrečių patarimų, kaip sumažinti perfekcionizmą.
Papildomos medžiagos ir užduočių temos praktikai.
4 ak. val. akredituotos programos pažymėjimą iš karto po vebinaro peržiūros.

7 € / asm.

Raskite įkvėpimo ir pagalbos!

Registruotis

4 ak. val. programos sudėtis

1

Įvadinė informacija dėl dalyvavimo
- Naudojimosi platforma instrukcija
2

Kaip atsikratyti perfekcionizmo?
- Perfekcionizmo priežastys ir elgesio modeliai
- Kaip atpažinti, ar esate perfekcionistas?
- 10 patarimų, kaip atsikratyti perfekcionizmo
3

Papildomas turinys
- 3 įrankiai savivertės pakėlimui
4

Baigiamoji refleksija
- Refleksija

Seminaro dalyvių atsiliepimai:

Informacija ruošiama.

Programos lektorė

Lektorė

Marija Serbintaitė

Daugeliui geriau žinoma Femos vardu – būtent taip vadinasi „Instagram“ paskyra bei tinklaraštis apie lyčių stereotipus bei žmogaus teises. Marija taip pat yra istorijos mokytoja bei lektorė.